端午节来了，这些注意事项孕妈要提前了解！

编辑：常州红房子妇产医院发表时间：2021-06-14 09:46:41

端午节端午佳节粽飘香，香囊摇晃，雄黄酒的香味也开始酝酿……在种种美食美物的诱惑下，孕妈们可要小心啦！

吃粽子

粽子的主要材料是糯米，糯米黏度高，不易消化，还会影响其他营养的摄入，肠胃弱的孕妈不宜多吃。由蜜枣，豆沙等甜食作为辅料的粽子，妊娠糖尿病的孕妈也要懂得忌口。

常州红房子妇产医院营养师建议：

1、适量少吃

一餐不要超过一个，更不要当饭吃。一般来说吃一个粽子加小碗米饭即可。

2、搭配着来吃
可与纤维多的蔬菜，红豆汤等同食，帮助消化。不要与凉性食物同吃，加重肠胃负担。

3、变着花样吃
可以用五谷杂粮、紫薯等对孕妈有益的食物代替其他食材。

挂艾叶菖蒲

艾叶可用于驱蚊虫、赶蝇蚁，净化空气。也有预防和治疗感冒的功效，但如果要熏艾，孕妈要先咨询医生。

菖蒲可以提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌。如果只是悬挂在门堂，对孕妈没有什么影响。

佩戴香包

端午节的香包散发的香气有防蚊驱虫、避秽去邪、清热解毒的功效。但因为香包中包含了多种中药成分，有些中药对孕妈不利，所以孕妈最好不用不了解所含成分的香包。

喝雄黄酒

古人认为端午节后，毒气上升，疫病萌发。雄黄对于蚊虫叮咬可消肿解毒，故在端午节喝雄黄酒成为一种习俗。可是，最传统的雄黄酒中，主要成分是有毒的二硫化砷，从现代医学来看，饮用此类雄黄酒可能会中毒。